Quy định - Yêu cầu

YÊU CẦU TỐT NGHIỆP

Gửi các runners của Uyen Tran Run Club,

Sau 2 năm, số lượng thành viên tăng trưởng và chất lượng cũng bắt đầu tăng dần. Nhưng điểm quan trọng là bắt đầu xuất hiện xu hướng vội nâng cự ly và chưa tích lũy đủ sức bền, số km mà cố tăng tốc độ để tốt nghiệp.

Hành trình sống khỏe của Uyen Tran Run Club được thiết kế để runner chỉ cần 5km và chạy đều đặn đã có thể chinh phục các thách thức Áo vinh danh chăm chỉ vì sức khỏe [ Challenge 1 (480km – 6 tháng)], Áo mang tên mình [Challenge 2 (600km – 6 tháng)], Hành trình chạy bộ xuyên Việt [Challenge 3 (1648km – 12 tháng)] và Challenge 4 (sẽ được thông báo sau)]. Đủ để chạy cả đời, biến chạy bộ thành lifestyle sống khỏe. Đó là thể dục sống khỏe đến già. Ưu tiên tham gia các challenge chạy đều là chính và nâng cự ly là phụ. Trường hợp runner sau khi tốt nghiệp 5km mà không tham gia các challenge chạy đều đặn thì cần đảm bảo tối thiểu 40km/tháng để là thành viên trong nhóm. Tuy nhiên, trường hợp này không được khuyến khích, runner không có mục tiêu phát triển bản thân. Lưu ý, nhóm không có áo đồng phục mà chỉ có áo của người chiến thắng các thử thách.

Đối với việc nâng cự ly trên 5km, mỗi runner cần làm việc với Nhóm Hỗ Trợ để được hướng dẫn luyện tập cho đúng, không gián đoạn. Bởi vì khi bắt đầu nâng cự ly 10km, 21.1km hoặc 42.2km thì đó không còn là câu chuyện thể dục sống khỏe, mà là câu chuyện về sự chinh phục thử thách, khám phá giới hạn của bản thân, là sự kỷ luật, sự tập trung đầu tư thời gian tập luyện nghiêm túc hơn. Việc thay đổi điều kiện đầu vào và đầu ra tốt nghiệp cho nam khác nữ và thêm các điều kiện về chinh phục các thử thách là để đòi hỏi người tập không thấy dễ dàng mà cần kiên trì theo thời gian tích lũy rèn luyện sức bền, các bài bổ trợ và kỹ thuật cho chắc chắn khi còn ở cự ly ngắn cho tốt, rồi mới chạy cự ly dài hơn.

Bộ tiêu chí nhân văn mới này được thiết kế vừa đảm bảo mục tiêu sống khỏe, tập luyện lành mạnh và thử thách bản thân. Thời gian hiệu lực từ 1.10.2023 cho đến khi có thông báo mới. Thời gian tốt nghiệp mới của các cự ly sẽ là:

Chi tiết như sau:

Những trường hợp đặc biệt hoặc có vấn đề sức khỏe sẽ được xem xét đặc cách tốt nghiệp mà không cần theo giờ quy định trên.

Trân trọng và chúc toàn team sống vui, sống khỏe, sống có ích và luôn giữ bản sắc văn hóa của nhóm.

6 giá trị cốt lõi Yêu thương Tôn trọng Tự lập Kiên trì Phát triển Phục vụ

Enjoy running. Make running a lifestyle.

Run your life

Uyên Trần